Una de las formas de tratar la anorgasmia tiene que ver con el autoconocimiento del propio cuerpo y del placer femenino. Por eso, en muchas terapias se aconseja la masturbación como una forma de autoconocerse, algo fundamental para después mantener una buena relación de pareja.
Uno de los primeros puntos sería la auotexploración, es decir, el conocmiento del cuerpo y de los órganos sexuales.
•¿Cómo hacerlo? Una buena forma es utilizando un espejo, colocándolo entre las piernas y observando de forma relajada la anatomía sexual.
El siguiente punto sería realizar un automasaje. Para ello, es importante tener claros algunos puntos.
•Es fundamental encontrar un momento adecuado, de tranquilidad, y un lugar en el que estemos relajados y sabiendo que nadie nos va a interrumpir.
•Para empezar, lo mejor es explorarse e ir repitiendo las caricias que resulten más agradables. Al principio, se pueden utilizar lubricantes para hacerlas más agradables.
**CONSEJO: Lo mejor es que en estas primeras sesiones no se intente llegar al orgasmo, ya que la tensión por intentar alcanzarlo puede influir de forma negativa.
Algo importante es olvidar la sensación de culpa de algunas mujeres. Es importante que tengan claro que tienen todo el derecho del mundo a disfrutar de su cuerpo.
Además, para realizar estos ejercicios se puede contar también con algunos apoyos “extra”:
•Vibrador: Es una buena opción si la mujer considera que la estimulación manual no es suficiente.
Cuando la mujer ya es capaz de alcanzar por sí misma el orgasmo, es el momento de que la pareja entre en acción. Primero, en la masturbación y después, en el coito.
En cualquier caso, nunca está de más consultar a un experto.
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